Hypnose arret tabac Plan de Cuques
Vous souhaitez arrêter de fumer ?
Vous avez décidé d’arrêter la cigarette, mais vous avez du mal à vous libérer durablement du tabac ?
L’hypnose pour l’arrêt du tabac à Plan de Cuques peut vous accompagner dans cette démarche en vous aidant à modifier progressivement la relation que vous entretenez avec la cigarette.
Chaque personne possède une histoire différente avec le tabac. Habitude, besoin de décompresser, automatisme, envie de gérer une émotion ou simplement peur de ne pas réussir à arrêter… Les raisons de fumer sont multiples.
L’objectif des séances d’hypnose est de vous accompagner dans votre démarche de changement, en travaillant notamment sur les habitudes et les mécanismes qui entretiennent la consommation de cigarettes.
Béatrice Barras vous reçoit à Plan de Cuques pour des séances d’hypnose dédiées à l’arrêt du tabac.
Hypnose arret tabac Plan de Cuques
Pourquoi utiliser l’hypnose pour arrêter de fumer ?
Arrêter de fumer ne consiste pas uniquement à supprimer une cigarette de son quotidien. Pour beaucoup de personnes, le tabac est associé à des habitudes et à des situations très précises.
La cigarette peut être liée au café du matin, aux pauses au travail, aux moments de stress, aux sorties, après un repas ou encore à certaines émotions.
Avec le temps, ces situations peuvent devenir de véritables automatismes.
L’hypnose pour arrêter de fumer permet d’explorer ces habitudes et de travailler sur la manière dont elles sont vécues afin de favoriser la mise en place de nouveaux comportements.
La séance constitue ainsi un temps pour prendre du recul sur votre consommation et vous aider à avancer vers votre objectif d’arrêt.
Une démarche personnalisée pour arrêter le tabac
Il n’existe pas une seule manière de fumer et il n’existe donc pas une seule manière d’arrêter.
Certaines personnes fument depuis quelques années, d’autres depuis plusieurs décennies. Certaines cigarettes sont consommées par automatisme tandis que d’autres semblent indispensables dans certaines situations.
Lors de votre accompagnement, votre situation personnelle est prise en compte.
La séance peut notamment permettre de travailler autour :
- des habitudes liées à la cigarette ;
- des automatismes du quotidien ;
- des situations dans lesquelles l’envie de fumer apparaît ;
- de la relation au tabac ;
- des émotions associées à la cigarette ;
- de votre motivation à changer ;
- de votre capacité à envisager votre quotidien sans tabac.
L’objectif est de vous proposer un accompagnement adapté à votre situation et à votre démarche personnelle.
Comment se déroule une séance d’hypnose pour arrêter de fumer ?
Hypnose anti-tabac à Plan-de-Cuques : pour qui ?
L’accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent réellement mettre fin à leur consommation de tabac et qui recherchent une approche différente pour les aider dans cette démarche.
Vous pouvez notamment consulter si :
- vous souhaitez arrêter de fumer ;
- vous avez déjà essayé d’arrêter mais avez repris ;
- vous avez du mal à vous débarrasser de certaines habitudes liées à la cigarette ;
- vous souhaitez vous préparer à votre arrêt ;
- vous avez envie de retrouver un quotidien sans cigarette.
L’important est avant tout que votre démarche corresponde à une réelle envie de changement.
Arrêter de fumer avec l’hypnose à Plan-de-Cuques
Vous recherchez une hypnothérapeute à Plan-de-Cuques pour arrêter de fumer ?
Béatrice Barras vous accueille dans son cabinet à Plan-de-Cuques pour vous accompagner dans votre démarche.
Le cabinet est situé au :
Para-Médi-Spa
2 Promenade de la Charmille
13380 Plan-de-Cuques
Le cabinet est facilement accessible depuis les secteurs de Plan-de-Cuques, Allauch et Marseille.
Découvrez également nos autres accompagnements en hypnose
Si votre démarche concerne également d’autres aspects de votre quotidien, découvrez les différents accompagnements proposés par Béatrice Barras :
- Hypnose à Plan-de-Cuques — Découvrez l’accompagnement en hypnose et les différentes problématiques prises en charge.
- Hypnose pour le stress et l’anxiété — Un accompagnement pour mieux gérer le stress, les tensions et certaines situations anxiogènes.
- Hypnose pour la confiance en soi — Travail autour de l’image de soi, de l’assurance et de la confiance.
- Hypnose pour la perte de poids — Un accompagnement pour modifier certaines habitudes et comportements alimentaires.
- Hypnose pour les phobies — Une approche permettant de travailler sur certaines peurs et réactions associées.
- Hypnose pour améliorer le sommeil — Un accompagnement pour retrouver davantage de sérénité autour du sommeil.
Questions fréquentes sur l’hypnose pour arrêter de fumer
Est-ce que l’hypnose permet vraiment d’arrêter de fumer ?
L’hypnose peut être utilisée comme outil d’accompagnement dans une démarche d’arrêt du tabac. Elle ne garantit toutefois pas un résultat et son efficacité peut varier selon les personnes.
Combien de séances d’hypnose sont nécessaires pour arrêter le tabac ?
Le nombre de séances dépend de chaque personne, de son histoire avec le tabac et de ses objectifs. Un échange préalable permet de déterminer l’accompagnement le plus adapté.
Oui. Pendant une séance d’hypnose, vous restez conscient et pouvez communiquer avec le praticien. L’hypnose correspond à un état de concentration et de relaxation particulier.
Ces méthodes peuvent répondre à un large éventail de besoins, selon leur spécificité.
Hypnose :
Elle est particulièrement efficace pour les problématiques liées aux émotions et aux automatismes :
- stress, anxiété, surcharge mentale
- addictions (tabac, sucre…)
- troubles du sommeil
- manque de confiance en soi
- gestion des émotions
PNL :
Elle est souvent utilisée pour des objectifs précis et concrets :
- prise de décision
- amélioration de la communication
- dépassement de blocages ponctuels
- préparation mentale (examen, prise de parole…)
EMDR :
Elle est recommandée pour les expériences marquantes ou traumatiques :
- accidents, agressions, événements choquants
- phobies
- deuil difficile
- stress post-traumatique
- souvenirs envahissants
👉 Ces approches peuvent aussi être complémentaires dans un accompagnement.
Peut-on arrêter de fumer avec une seule séance ?
Certaines personnes peuvent ressentir un changement important rapidement, mais il n’est pas possible de garantir qu’une seule séance suffira. Chaque personne réagit différemment à l’accompagnement.
Où faire une séance d’hypnose pour arrêter de fumer à Plan-de-Cuques ?
Béatrice Barras reçoit les personnes souhaitant être accompagnées dans leur démarche d’arrêt du tabac au Para-Médi-Spa, 2 Promenade de la Charmille à Plan-de-Cuques.
L’hypnose remplace-t-elle un traitement médical ?
Non. L’hypnose ne remplace pas un suivi médical ou un traitement prescrit. Si vous souhaitez arrêter de fumer, vous pouvez également demander conseil à votre médecin ou à un professionnel de santé.