spécialisée en hypnose ericksonienne
Béatrice Barras est une praticienne spécialisée dans l’hypnose, accompagnant ses clients avec bienveillance et écoute dans leur démarche de mieux-être. Elle utilise notamment l’hypnose ericksonienne, une approche douce et respectueuse développée par Milton Erickson, qui repose sur l’idée que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour évoluer et surmonter ses difficultés.
L’hypnose ericksonienne se distingue par son langage indirect, métaphorique et permissif. Plutôt que d’imposer des suggestions, le praticien guide la personne vers un état de conscience modifié, proche de la rêverie, dans lequel l’inconscient devient plus réceptif. Cela permet de travailler en profondeur sur des problématiques variées comme le stress, les blocages émotionnels, ou les habitudes de vie.
Béatrice Barras se démarque par sa capacité à instaurer un climat de confiance et à adapter chaque séance à la singularité de la personne. Grâce à son écoute attentive et à sa maîtrise des techniques ericksoniennes, elle accompagne ses clients avec finesse, favorisant des changements durables et respectueux de leur rythme.
Diplômée en EMDR
Béatrice Barras est également formée à l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), une approche thérapeutique reconnue pour le traitement des traumatismes et des blocages émotionnels. Elle accompagne ses clients avec douceur et professionnalisme, en les aidant à dépasser des expériences difficiles et à retrouver un équilibre intérieur.
L’EMDR est une méthode qui repose sur la stimulation bilatérale (mouvements oculaires, sons ou tapotements alternés) afin de permettre au cerveau de retraiter des souvenirs traumatiques restés “bloqués”. Lorsqu’un événement est mal intégré, il peut continuer à générer du stress, de l’anxiété ou des réactions disproportionnées. L’EMDR aide alors à “digérer” ces souvenirs, en réduisant leur charge émotionnelle et en favorisant une perception plus apaisée.
Dans sa pratique, Béatrice Barras se distingue par son approche sécurisante et progressive. Elle prend le temps d’installer un cadre rassurant, essentiel pour ce type de travail en profondeur. Grâce à son écoute et à sa sensibilité, elle adapte chaque accompagnement aux besoins spécifiques de la personne, permettant un cheminement respectueux et efficace vers le mieux-être.
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Certifiée en PNL
Béatrice Barras utilise également la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) dans son accompagnement, une approche orientée vers le changement et le développement personnel. Elle s’appuie sur cette méthode pour aider ses clients à mieux comprendre leurs fonctionnements, à dépasser leurs blocages et à atteindre leurs objectifs de manière concrète et durable.
La PNL repose sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont liés à des “programmes” internes que nous avons appris au fil de nos expériences. En travaillant sur le langage, les perceptions et les schémas mentaux, cette approche permet de modifier ces automatismes pour adopter des comportements plus aidants. Elle est souvent utilisée pour améliorer la confiance en soi, la communication, la gestion des émotions ou encore la motivation.
Béatrice Barras se distingue par sa capacité à rendre la PNL accessible et personnalisée. Grâce à son écoute attentive et à sa compréhension fine des besoins de chacun, elle propose des outils adaptés et concrets, favorisant des prises de conscience rapides et des changements positifs, dans le respect du rythme de ses clients.
FAQ - Hypnose, PNL et EMDR
Quelles sont les différences entre l’hypnose, la PNL et l’EMDR ?
Ces trois approches sont des méthodes d’accompagnement au changement, mais elles agissent à des niveaux différents.
L’hypnose est un état naturel modifié de conscience (comme lorsque tu es absorbé(e) dans un film ou perdu(e) dans tes pensées). Dans cet état, l’attention est focalisée et l’inconscient devient plus accessible. Cela permet de travailler en profondeur sur les émotions, les automatismes et les comportements ancrés.
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) s’intéresse à la manière dont nous pensons, ressentons et communiquons. Elle propose des outils concrets pour modifier rapidement des schémas mentaux ou comportementaux limitants. C’est une approche très pragmatique, orientée vers les solutions.
L’EMDR est une méthode spécifique, initialement développée pour traiter les traumatismes. Elle utilise des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapotements…) pour aider le cerveau à retraiter des souvenirs bloqués, comme s’il “relançait” un processus naturel de digestion émotionnelle.
Peut-on combiner ces approches ?
Oui, elles sont souvent complémentaires. Un praticien peut adapter la méthode selon la problématique et la personne.
Pour quels types de problématiques ces approches sont-elles adaptées ?
Ces méthodes peuvent répondre à un large éventail de besoins, selon leur spécificité.
Hypnose :
Elle est particulièrement efficace pour les problématiques liées aux émotions et aux automatismes :
- stress, anxiété, surcharge mentale
- addictions (tabac, sucre…)
- troubles du sommeil
- manque de confiance en soi
- gestion des émotions
PNL :
Elle est souvent utilisée pour des objectifs précis et concrets :
- prise de décision
- amélioration de la communication
- dépassement de blocages ponctuels
- préparation mentale (examen, prise de parole…)
EMDR :
Elle est recommandée pour les expériences marquantes ou traumatiques :
- accidents, agressions, événements choquants
- phobies
- deuil difficile
- stress post-traumatique
- souvenirs envahissants
👉 Ces approches peuvent aussi être complémentaires dans un accompagnement.
Comment se déroule une séance ?
Une séance se déroule toujours dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Elle commence par un temps d’échange, pour comprendre ta situation, ton objectif et définir la meilleure approche à utiliser.
Ensuite, le praticien t’accompagne avec la méthode choisie :
- en hypnose : tu es guidé(e) vers un état de relaxation et de concentration
- en PNL : exercices pratiques, visualisations, reformulations
- en EMDR : stimulation bilatérale tout en se reconnectant au souvenir
La séance se termine par un temps d’intégration, où tu peux exprimer tes ressentis et prendre conscience des changements en cours.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de plusieurs facteurs : la nature de la problématique, ton objectif et ton rythme personnel.
- Pour un objectif ciblé (comme arrêter de fumer ou gérer un stress précis), 1 à 3 séances peuvent suffire
- Pour un travail plus profond (confiance en soi, schémas répétitifs), il faut souvent quelques séances supplémentaires
- Pour des traumatismes complexes, notamment en EMDR, l’accompagnement peut être plus progressif
👉 L’objectif est toujours d’être dans un accompagnement efficace mais respectueux de ton rythme.
Vais-je perdre le contrôle pendant une séance ?
Non, c’est une idée reçue fréquente.
Que ce soit en hypnose ou en EMDR, tu restes conscient(e) de ce qui se passe et tu peux à tout moment :
- parler
- bouger
- arrêter la séance
Tu ne fais jamais quelque chose contre ta volonté.